👤Profilo: —
🌿 Scorecard Fisiologica & MicrobiotaTarget: 0 Collisioni Stesso Giorno · ≤ 3 Fonti Carb/Sett
Nessun piano da analizzare
Genera o carica un piano dalla pagina Piano. Questa scorecard legge le ricette effettivamente assegnate dal solver: non simula rotazioni, frequenze o specie botaniche.
1. Matrice Rotazioni Famiglie Proteiche (10 Giorni)
Verifica dei vincoli duri CP-SAT di rotazione: max 1 fonte animale per giorno, tetto carne rossa ≤ 2/settimana, alternanza pesce magro/grasso.
| Giorno | Colazione | Pranzo | Cena | Stato Collisioni |
|---|
2. Misuratore Varietà Fonti di Carboidrati
Penalizzazione soft quadratica Φ_carb_diversity per prevenire la monotonia glicemica (limite raccomandato: max 3 volte per tipologia a settimana).
3. Biodiversità Microbiota — 30 Piante / Settimana
Protocollo clinico American Gut Project: ≥ 30 specie botaniche diverse alla settimana. Le specie sotto sono quelle nominate dalle ricette del piano corrente.
🌿 Nessun piano
Genera un piano per calcolare la diversità botanica.